Wil je actief werken aan je gezondheid en tegelijk groeien als persoon? In dit pakket breng je jouw leefstijl in kaart en ga je stap voor stap aan de slag met een doel dat voor jou belangrijk is. Je doet dat niet alleen: de groep ondersteunt je tijdens het hele proces.
Wat ga je doen?
Je analyseert jouw eigen gezondheid en formuleert één persoonlijk hoofddoel voor de komende periode. Dat doel werk je uit in haalbare subdoelen, waar je gedurende het semester gericht aan werkt. Tijdens bijeenkomsten reflecteer je op gedrag, emoties en keuzes en onderzoek je wat jou helpt of belemmert. Je draagt ook actief bij aan het groepsproces en leert van de ervaringen van anderen. Het traject sluit je af met een pitch over jouw ontwikkeling.
Wat leer je?
Je leert jouw leefstijl bewuster te analyseren en met meer zelfvertrouwen te reflecteren op je eigen keuzes. Daarnaast ontwikkel je vaardigheden in doelgericht werken, emotieregulatie en persoonlijke groei. Je ontdekt hoe gedrag te veranderen is en hoe je stap voor stap kunt bouwen aan een gezondere en sterkere versie van jezelf.
Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door HZ Community.
